Jak niwelować wpływ stresu na skórę -10 suplementów diety, które pomogą Ci w pielęgnacji skóry od wewnątrz.

Z pewnością zdarza Ci się, że w okresach stresu Twoja skóra reaguje nieprzyjemnie – może pojawić się trądzik, wysypka czy nawet przesuszenie. Dlatego warto zadbać o odpowiednie suplementy diety, które wspomogą jej kondycję i pomogą zapanować nad tym problemem.
1. Witamina C – znana z właściwości antyoksydacyjnych, pomaga w walce z wolnymi rodnikami i wspomaga procesy regeneracji skóry.
2. Witamina E – również silny antyoksydant, chroni skórę przed szkodliwym działaniem promieni UV oraz zapobiega przedwczesnemu starzeniu się skóry.
3. Kwasy tłuszczowe omega-3 – wspomagają nawilżenie skóry oraz redukują stan zapalny, co może pomóc w walce z trądzikiem.
4. Cynk – minerał niezbędny do prawidłowego funkcjonowania skóry, reguluje wydzielanie sebum i pomaga w gojeniu się ran.
5. Kwas hialuronowy – naturalnie występujący składnik skóry, odpowiada za jej nawilżenie i elastyczność.
6. Kolagen – białko budulcowe, które poprawia jędrność skóry i spowalnia proces starzenia się.
7. Spirulina – alga bogata w składniki odżywcze, wspomaga regenerację skóry i działa oczyszczająco.
8. L-glutamina – aminokwas niezbędny do produkcji kolagenu, wspomaga gojenie się skóry i redukcję stanów zapalnych.
9. Probiotyki – poprawiają mikroflorę jelitową, co ma korzystny wpływ na kondycję skóry.
10. Ekstrakt z zielonej herbaty – bogaty w przeciwutleniacze, chroni skórę przed szkodliwym działaniem promieni UV i działa przeciwzapalnie.

Jeśli interesuje Cię temat jak mądrze odżywić skórę od wewnątrz, sięgnij po ABC Dobrej Suplementacji. To kompendium wiedzy opracowane przez wybitnego naukowca Tomasza Woźniaka, którego możesz oglądać na jego kanale na YouTube Biotyna: Więcej Niż Tylko Piękna Skóra, Włosy i Paznokcie – Professor odc. 87 – YouTube
Pamiętaj, że suplementy diety nie zastąpią zdrowej diety i odpowiedniej pielęgnacji skóry, ale stanowią cenną pomoc w utrzymaniu jej zdrowego wyglądu. Zadbaj o siebie od środka, a z zewnątrz efekty będziesz widzieć szybciej, niż się spodziewasz!