Czy jedzenie ma znaczenie? Fast food a Twoja skóra.

Majówka to czas, kiedy wiele osób decyduje się na odrobinę szaleństwa. Imprezy, grillowanie, drinki, fast food- wszystko to sprawia, że nasze ciało przechodzi prawdziwą próbę ogniową. Ale czy zdajesz sobie sprawę, że to, co jesz i pijesz podczas majówki, może mieć ogromny wpływ na kondycję twojej skóry? Oto kilka rzeczy, o których warto pamiętać.

1. Fast foody są znane z tego, że są pełne tłuszczu, soli i cukru – wszystkiego, czego twoja skóra nie potrzebuje. Częste spożywanie hamburgerów, grillowanego jedzenia, frytek i pizzy może prowadzić do niedoboru składników odżywczych, które są niezbędne dla zdrowej skóry. Brak witamin i minerałów może sprawić, że skóra stanie się matowa, sucha i pozbawiona blasku.
   Ale to nie wszystko!
2. Fast foody mają również wysoki indeks glikemiczny, co oznacza, że po ich spożyciu poziom glukozy we krwi gwałtownie rośnie. To z kolei prowadzi do zwiększonego wydzielania insuliny, co może przyspieszyć proces starzenia się skóry, wpłynąć na pojawienie się problemów z naczyńkami na twarzy oraz przyśpieszyć pojawienie się zmarszczek. Myślisz, że to niemożliwe? Otóż istnieje coś takiego jak procesy glikacji (AGE-ang). To jest metaboliczny „taniec”, który przez 24 godziny na dobę przetacza się przez całe nasze ciało. W tym tańcu biorą udział cukry z pożywienia i białka naszego organizmu. Te pierwsze powodują niszczenie i usztywnienie białek w całym ciele, w tym w skórze. A jak wiadomo, sztywny i zniszczony kolagen, to prosta droga do zniszczonej i pomarszczonej skóry. A teraz pomyśl o tym czego nie widać gołym okiem! O wszystkich białkach w Twoim organizmie, np. tych budujących ściany naczyń krwionośnych, mięśnie, ścięgna itd. Dieta pełna fast food to nic innego jak prosta droga do wyniszczenia powoli całego organizmu.  Zamiast więc sięgać po kolejną kiełbaskę z grilla, karczek popity zimnym piwem, lepiej postaw na posiłki bogate w białko, zdrowe tłuszcze i warzywa.
3. Nie zapominajmy też o tłuszczach trans, które często znajdują się w fast foodach. Te szkodliwe tłuszcze to winowajcy między innymi stanów zapalnych skóry, prowadzących do przewlekłych problemów. Dlatego warto ograniczyć spożywanie potraw smażonych na głębokim tłuszczu i postawić na gotowanie na parze, pieczenie czy duszenie.
4. Dodatkowo, substancje chemiczne i dodatki obecne w fast foodach mogą działać jak wolne rodniki, uszkadzając komórki skóry i przyspieszając proces starzenia. Dlatego warto zadbać o to, aby nasz organizm był regularnie oczyszczany z toksyn i szkodliwych substancji.

Ale co zrobić, jeśli już “przegapiłeś” majówkową dietę? Czy wszystko stracone? Na szczęście nie! Istnieją sposoby, które pomogą ci odzyskać zdrową skórę. Jednym z nich jest program Forever C9 lub DX4, oparty na miąższu aloesowym i składnikach odżywczych.

Warto pamiętać, że regularne picie aloesowego miąższu, wsparcie pracy wątroby na przykład za pomocą suplementu diety Forever Garcinia Plus oraz odpowiednia dieta mogą pomóc przywrócić Ci młodzieńczy wigor a tym samym Twoja skóra zyska sprzymierzeńca w walce z upływającym czasem. Jeśli chcesz zgłębić temat, sięgnij po ABC Dobrej Suplementacji.

Oto kilka wskazówek, jak chronić swoją skórę przed negatywnym wpływem fast food:

1. Zwiększ spożycie warzyw i owoców – Warzywa i owoce są bogate w witaminy, minerały i przeciwutleniacze, które pomagają utrzymać zdrową skórę. Staraj się jeść je na co dzień, aby dostarczyć swojej skórze niezbędnych składników odżywczych. A jeśli Twoja dieta jest mało rozmaita, to warto wspierać się suplementacją taką jak: Aloe Vera gel,  Forever Fileds of Green, Argi+, Absobrnent C & D.

2. Nawadniaj się mądrze – Picie odpowiedniej ilości wody pomaga oczyścić organizm i nawilżyć skórę od wewnątrz. Staraj się pić co najmniej 2 litry wody dziennie, aby twoja skóra była dobrze nawilżona i promienna. Najlepiej jeśli wzbogacisz wodę o kilka łyżeczek Aloe Vera Gel. Podczas gorących dni świetne sprawdzi się Aloe Vera Gel Mango lub Aloe Vera Gel Peach. Będzie to idealne nawodnienie nie tylko dla skóry, ale dla całego ciała.

3. Unikaj  jak ognia fast foodów wysokokalorycznych i tłustych – Fast foody, które są bogate w tłuszcze nasycone i cukry proste, mogą prowadzić do nadmiernego wydzielania sebum i powstawania zmian trądzikowych. W ostatnich latach gabinety kosmetyczne przeżywają istną inwazję klientek z dojrzałymi skórami oraz zmianami jak u nastolatków. Winowajcą takiego problemu jest oczywiście dieta wysokowęglowodanowa. Postaraj się zatem ograniczyć spożycie takich produktów i zastąpić je zdrowszymi alternatywami.

4. Regularnie oczyszczaj skórę – Codzienne oczyszczanie skóry pomaga usunąć nadmiar sebum, zanieczyszczenia i martwe komórki skóry, które mogą powodować problemy skórne. Wybierz delikatne produkty do mycia twarzy, które nie wysuszają skóry i pielęgnują już podczas mycia. Pamiętaj – mycie skóry to pierwszy etap dobrej pielęgnacji. Jeśli chcesz wiedzieć jakie produkty polecam do każdego typu i rodzaju skóry, sięgnij po ABC Dobrej Pielęgnacji

Podsumowując, pamiętaj, że to, co jesz i pijesz, ma ogromny wpływ na kondycję twojej skóry. Zadbaj więc o siebie nie tylko od zewnątrz, ale także od wewnątrz. Ogranicz spożycie fast foodów, sięgaj po zdrowe produkty i regularnie oczyszczaj organizm. Twoja skóra będzie Co za to wdzięczna!